na czym w

witam chcialbym sie dowiedziec czy hmb jest skuteczne w czym tak naprawde pomaga na silowni i ile czasu powina trwac suplementacja hmb z gory dzieki

WItam,mam pytanko Mam 17 lat staż na siłce no prawie rok chodzi mi o kreatyne i dextroze więc monohydrat Vitalmaxa + Dextroza Vitalmaxa I czym sie różni monohydrat zielony od niebieskiego Czy warto brać Jakieś skutki uboczne? Jak z efektami?

Mam na sniadanie w diecie platki owsiane,mleko,2jajka/warzywo czym moglbym zastapic platki owsiane? Próbowałem je jeść ale mi się cofają i nieda rady :/

Pewnie było mase takich tematów ale zapytam indywidualnie. Niedawno skończyłem 18 lat. Waga : około 56-58 Wzrost : 172-174 Pasowałoby jeszcze trochę urosnąć jak i przybrać na masie w czym mam nadzieje mi pomożecie. Co chcecie więcej wiedzieć? Co robic ?

[...] 4 czy nsr 3 miesięczne da mi szansę na dostanie się do gromu. ? 5 Czy może iść na AON i zdobyć sto podoficera rezerwy i potem do specjalsów ? 6 A może studia techniczne z czym nie miałbym problemu i po nich do Gromu albo tak jak wcześniej pisałem o wybraniu awf. Po techniczny chyba do Nil-u biorą w związku z dronami? Ewentualnie pójdę do lęgi [...]

Witam. Mam taką prosbe. Czy mozecie wypisac tutaj przykładowe potrawy (ile znacie - czym wiecej tym lepiej) od których sie regenerują siły i ogolnie są dobre na rozwoj miesni, ale od ktorych sie nie tyje ? Czyli takie bez tłuszczu i wogole...jeszcze dodam, ze nie cwicze na siłowni, tylko bardziej uprawiam sporty ogolnorozwojowe jak to ma jakies [...]

[...] i 2garści ryżu - x-białka y-węgli z-tłuszczy l-kalori i podawajcie najlepesze dania co do diety na śniadanie, obiad, kolacje i między posiłkami co jecie, jakie ilości z czym co najlepiej łączyć itd :) pozdrawiam :D Mam nadzieję że jeżeli będą dobre odpowiedzi to nie tylko mi się przyda ten temat ale również innym wkraczającym w świat diety :)

[...] na siłowni zaczynała się z 4 razy ale szybko kończyła nie przekraczając 4 miesięcy (czyli 4 x po 4miesiące ćwiczyłem) teraz mam silną wole i chciałbym ćwiczyć do woli przy czym wziać na początku coś co mi da motywację jednoczesnie zalezy mi na tym aby teraz zazywać sodek nie dłuzej niż 1-1,5 miesiąca.. defacto chciałbym urosnąc i poprawić swoją [...]

Witam..., co będzie lepsze na pierwszy kontakt, efedryna czy clenbuterol ? Z czym najlepiej łączyć ?

[...] nie potrafie znaleźć wykonania ćwiczenia : 4. Uginanie lezac z hantla 4x12,12,10,10 może ktoś pomóc ... ? pilne !! i tego ćw: 3. Opad na boki z hantelka 4x 10-15 (brzuch) i czym najlepi9ej wykonywać szrugsdy, sztanga z przodu, sztanga z tylu czy hantle? :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA Staż [...]

Witam Zauwazyłem że na każdym opakowaniu od tranu, pisze żeby stosować 2-3 miesiące, po czym zrobić tyle samo trwającą przerwę, dlaczego? Z góry dziękuje ;)

W najblizszym czasie planuje cykl z kreatyny. Zalezy mi glownie na poprawie sily, wytrzymalosci i ogolnie zwiekszeniu energi podczas treningu. Nie chce sie zalac woda wiec mono raczej odpada. Ktory rodzaj kreatyny polecacie i z czym go polaczyc? Pozdro

witam. Jak to jest z tym opalaniem rozstepów? wiadomo ze na lekko brązowej skórze czerwone rozstepy beda mniej widoczne niz na białej. Tylko pytanie, czy słońce nie spoowoduje ze beda one bardziej czerwone? czym sie smarowac itp? pozdrawiam

Od 2 miesięcy trzymam dietę i trenuje 3 dniowym FBW. Mimo, że z postępów w sile jestem bardzo zadowolony, tak waga stoi w miejscu. Czym to może być spowodowane? Moje zapotrzebowanie to 3000kcal a diete mam na 3100 + spora nadwyżka białka

Witam chciał bym sie trochę wyrzezbić podobno winko najlepsze jakie stosować? i czym się odblokowac? czy jest bezpieczne? najwazniejsze gdzie kupić? Jak długo stosowac i ile razy w tygodniu uczęszczać na siłke? pozdrawiam:)

Witam , za jakis czas planuje zrobic redukcje i chcialbym uslyszec wasze opinie na temat Lipo Rush . Jakie efekty? czym rozni sie Lipo Rush od przykladowych spalaczy Treca czy Olimpa oprocz o wiele wiekszej ceny .

siema, mam pytanie odnośnie SAA, po czym są najmniejsze spadki, bo na każdym forum słyszę co innego }:-( _______________________________________________________________________ ZA KAŻDA CENNĄ ODPOWIEDŹ = SOG

Witam, od wczoraj zaczęło mnie piec i kłuć jednocześnie tak jakby ktoś mi przebił to haczykiem i ciągnął, przez 2 tygodnie nie byłem na siłowni i wszystko było ok, ale od wczoraj zaczął się mój problem chodź nic takiego nie zrobiłem, ogólnie przy prostowaniu i zginaniu ręki nic mi nie jest, ale jak zrobię retrakcję i depresję łopatki to zaczyna [...]

Od jakiegoś czasu coraz bardziej się denerwuje, bo za cholerę nie moge przytyć i nie wiem czym jest to spowodowane...? Jedynie gdy zjem odżywke w stylu mass xxl to przytyję dosłownie na dwa tygodnie bo potem waga mi spada :-/ Jakiś czas temu nie ćwiczyłem, ważyłem 57,5 kg i waga ani nie rosła ani nie spadała, a jadłem średnio. Teraz jak chodzę [...]

Pewnie było 1000-razy. Ale mam mętlik, mnóstwo różnych danych na temat dawkowania. jestem zielona w Tym temacie. Napiszcie proszę jeszcze raz.jakto sie stosuje. Z czym miesza (woda, mleko).Ile miarek? Czy to ma być w postaci shake?